郭亭竹

源於法國極限運動「跑酷」在台灣方興未艾，高應大成立南台灣第一個「Air Feet Parkour跑酷社」，成員從大一新生到碩二近40人，各能矯健地避開障礙物跑、跳、穿、行，展現驚人爆發力、速度感及反應力。

3年前，跑酷社指導老師洪仲緯赴英國取得教練認可證照，目前身兼台灣摩猴跑酷團隊團長。他說，跑酷著重全身性運動，熱身時均以四肢仿效猴子、貓咪、大象等動物行進姿態，接著在階梯、障礙物進行跳躍動作就不易抽筋、拉傷。



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他分享跑酷技巧是依據體重分配及慣性動量，在身體快速移動做出看似困難動作；例如著地翻滾動作可減少對雙腿及脊椎衝擊力，讓運動者可比一般體操運動員更能忍受從高處落下。

跑酷創始社長羅左欣曾是國術社長，長期專研八極拳，直說跑酷四腳爬行、攀爬、平?力等體能訓練方法，跟中國武術講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足極致應用皆能通過運動健身，增強身心對緊急情況應變能力。

跑酷社教學長陳家展強調，跑酷與一般跑步最大不同，在於接觸地形、地質、環境更加多元，藉由提高運動體能和技能過程，有效運用肢體與環境互動，增進感覺統合能力，培養更積極、專注學習態度。

(中國時報)



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